最近入手了筋膜枪

某个周二上午的十一点，准时蹲守在大众商城等待好物上新。当筋膜枪跳出来的那一刻简直不能犹豫啊，期待了很久的心仪商品怎么能错过，一键快速下单。判了好久才终于大货，给大家来个新鲜的开箱介绍，先按捺住自己的好奇心。

这款筋膜枪质量上乘，拿在手里是满满的金属感，很有分量感。对于我这样一个长时间在办公室需要面对电脑屏幕的人来说，久坐之后经常腰酸背痛，低头玩手机肩颈不适，跑步跳绳滑雪之后多么希望手上有个筋膜枪给我做一次深度放松。

打开之后，发现里面有4个按摩头，分别针对不同的部位。圆柱头：主要是冲击深层组织，可以对穴位进行一些按压，做足疗比较合适。球形头：是最长见的，用于大肌肉群，腿部的按摩可以多用球形头。u型头：用于颈部，脊柱两侧，后跟腱的部位。平扁头：基本各个部分都可以使用。

但是大家一定要注意的是，筋膜枪也不是哪里都能用的，它的使用也是有一些注意事项的。需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向，不能只对着肌肉的酸痛点来打。而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用。切记！每个部位的使用时长建议3至5分钟。

对于运动过后肌肉紧张、乳酸堆积、缺氧等问题，尤其是过度运动后，肌肉很僵硬，很难靠自己恢复的情况，筋膜枪就起到了类似以前专业运动员结束训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅助手法按摩的作用。用与不用还是有区别的，在筋膜枪的帮助下，运动后恢复的时间和效率都会有所提高。合理、正确使用筋膜枪，的确能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。简单的试了一下，还真是有点效果，能够替代别人帮你按揉的过程，高科技的玩意确实有点意思，我终于也能在家随时享受按摩起来啦，太开心了。