进藏，第一次进藏一定要循序渐进的往里走，不要坐飞机，一定不要坐飞机 海拔一点点的升高，我们在一点点的适应，千万不要坐飞机，坐飞机其实就是从地平面儿直接到海拔四五千米，肯定受不了